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秋季降脂减肥汤 陈皮荷叶鸡汤toutiao

2019-01-12 15:57:43
秋季降脂减肥汤 陈皮荷叶鸡汤 这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂,清内热润燥。有淡淡的荷叶清香,个人感觉味道很适宜。但因为是夏季养生的菜谱,所以就适当的减了量。

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主料:鸡1只陈皮8克荷叶3克枸杞子1小把

调料:食盐适量葱适量姜适量料酒适量

陈皮荷叶鸡汤的做法

1、需要陈皮7—8克、荷叶3克。这是改动后的配方,有淡淡的荷叶清香,个人感觉味道很适宜,你也可以根据需要加减

2、鸡斩块,汆烫后洗去浮沫

3、陈皮荷叶用清水洗一洗,装入纱布包里。鸡块放入砂锅里,倒入足够的清水,以及葱、姜、料酒和纱布包。大火煮开后转小火熬2小时左右

4、枸杞用温水洗去浮尘半岁宝宝咳嗽怎么办
,倒入鸡汤里再煮10分钟左右,有加盐调味即可

小提示:

1、这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂,清内热润燥。根据自身情况,我把原方子的量改动了下,原方子是陈皮1个,荷叶6g。改动后,两种药材的量都减少了,荷叶更是减了一半。

2、寒性体质的这个季节无须刻意的多喝这款汤,煲鸡汤还是放些山药之类的小孩反复发烧一般几天

3、平时家里饮食节构偏于大鱼大肉,或者秋冬进补过了的,可以常喝喝这款汤。一边喝鸡汤进补,一边减肥。方子要不要调整,结合自身情况而定吧。

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